Ich bin Sunny, ausgebildete Ernährungsberaterin mit einer Leidenschaft für gesunde, ausgewogene Ernährung. Meine Mission ist es, dich zu unterstützen, ein besseres Verständnis für deine Ernährung zu entwickeln und dir zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die nachhaltig und erfüllend sind.
Ich glaube daran, dass Ernährung nicht nur den Körper nährt, sondern auch das Wohlbefinden fördert und die Lebensqualität verbessert. Für mich steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Jeder Mensch ist einzigartig, und daher gibt es keine «Einheitslösung», wenn es um gesunde Ernährung geht. Ich setze auf individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände abgestimmt ist.
Ich bin Sunny, ausgebildete Ernährungsberaterin mit einer Leidenschaft für gesunde, ausgewogene Ernährung. Meine Mission ist es, dich zu unterstützen, ein besseres Verständnis für deine Ernährung zu entwickeln und dir zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die nachhaltig und erfüllend sind.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu deinen Gewichtszielen mit einem Ansatz, der sowohl deine Vorlieben berücksichtigt als auch langfristige Erfolge garantiert. Gemeinsam finden wir die Balance zwischen Genuss und Gesundheit, damit du dich rundum wohlfühlst und erfolgreich und langfristig abnimmst.
Wir finden gemeinsam die Ursachen deiner Beschwerden. Mit einem individuell abgestimmten Ernährungskonzept und praktischen Tipps helfe ich dir, deine Verdauung zu verbessern und wieder beschwerdefrei zu leben. Finde zurück zu mehr Wohlbefinden!
Mit vielen hilfreichen Tipps unterstütze ich dich und begleite dich durch diese besondere Zeit. Geniesse deine Schwangerschaft mit einer ausgewogenen Ernährung, die alle Bedürfnisse abdeckt, dir Energie gibt und die Gesundheit deines Babys fördert.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu deinen Gewichtszielen mit einem Ansatz, der sowohl deine Vorlieben berücksichtigt als auch langfristige Erfolge garantiert. Gemeinsam finden wir die Balance zwischen Genuss und Gesundheit, damit du dich rundum wohlfühlst und erfolgreich und langfristig abnimmst.
Wir finden gemeinsam die Ursachen deiner Beschwerden. Mit einem individuell abgestimmten Ernährungskonzept und praktischen Tipps helfe ich dir, deine Verdauung zu verbessern und wieder beschwerdefrei zu leben. Finde zurück zu mehr Wohlbefinden!
Mit vielen hilfreichen Tipps unterstütze ich dich und begleite dich durch diese besondere Zeit. Geniesse deine Schwangerschaft mit einer ausgewogenen Ernährung, die alle Bedürfnisse abdeckt, dir Energie gibt und die Gesundheit deines Babys fördert.
Erstberatung (90 min)
Umfassende Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten, Besprechung deiner Ziele
und und ersten konkrete Empfehlungen.
Folgeberatung (45 min)
Ich begleite dich regelmässig auf deinem Weg zur Ernährungsumstellung, unterstütze dich bei der Umsetzung im Alltag und passen das Ernährungskonzept bei Bedarf an.
Einkaufsberatung (60 min)
Ich begleite dich beim Einkauf, gebe dir Tipps zur Auswahl gesunder Lebensmittel und helfe dir beim Lesen von Nährwertangaben.
Kurkuma, die Gelbwurzel, ist in der feinen Küche als vielseitiges Gewürz mit exotischer, warm-würziger Note bekannt. Nicht nur ihr feines Aroma macht Kurkuma so beliebt, sondern auch der in ihr enthaltene sekundäre Pflanzenstoff Curcumin. Kurkuma regt die Magensaftproduktion an und unterstützt die Funktionen von Leber und Galle, was der Verdauung zum Beispiel nach fettreicher Kost zugutekommt.
Ingwer, bekannt für sein angenehm scharfes und würziges Aroma, ist ein vielseitiges Gewürz und in der thailändischen sowie asiatischen Küche unverzichtbar. Ob als Heißgetränk, Smoothie-Zutat oder in kulinarischen Gerichten – Ingwerpulver bereichert jede Mahlzeit auf natürliche Weise.
Spinat, das heimische Superfood, wird seit Generationen geschätzt – heute erlebt er als Zutat in Smoothies und Bowls ein echtes Comeback. Das 100 % reine Spinatpulver, schonend getrocknet und ohne Zusatzstoffe, bringt Farbe und Nährstoffe in deine Speisen und Getränke.
Jeder Mensch ist einzigartig, das sollte auch in der Ernährung berücksichtigt werden. Ich berücksichtige in der Beratung deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände.
Gesunde Ernährung sollte langfristig praktikabel und nachhaltig sein. Ich setze auf kleine, realistische Veränderungen, die dauerhaft in den Alltag integriert werden können und keine kurzfristigen Diäten oder extremen Massnahmen erfordern.
Meine Empfehlungen basieren auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich bleibe stets auf dem neuesten Stand der Forschung, um dir die bestmögliche Beratung bieten zu können.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet für mich, den richtigen Mix aus gesunden Lebensmitteln und Genussmomenten zu finden. Es geht darum, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln, bei der nichts verboten, sondern alles in Massen erlaubt ist.
In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch via Zoom hast du die Möglichkeit mich unverbindlich kennenzulernen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung unterstützen kann.
Eine Ernährungsberatung ist für alle geeignet, die ihre Ernährung verbessern möchten – sei es zur Gewichtsreduktion, bei speziellen gesundheitlichen Anliegen, oder um einfach gesünder zu leben. Egal, ob du bestimmte Ziele erreichen oder dein Wohlbefinden steigern möchtest, ich unterstütze dich dabei.
Die Beratung beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach folgt die ausführliche Erstberatung. Wir analysieren deine Ernährungsgewohnheiten und du erhältst erste Inputs von mir. In regelmässigen Folgeberatungen besprechen wir deine Fortschritte und nehmen Anpassungen vor.
In einigen Fällen übernehmen Krankenkassen die Kosten für eine Ernährungsberatung ganz oder teilweise. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, ob und in welchem Umfang eine Kostenübernahme möglich ist.
In meinem Studio in der Luzerner Innenstadt biete ich dir eine persönliche und individuelle Ernährungsberatung. In angenehmer Atmosphäre finden wir gemeinsam Lösungen für deine Ziele und Bedürfnisse. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu unterstützen.
Sunny&Nutri Office
Neustadtstrasse 8a
6003 Luzern
+412202210
hi@sunny-nutri.ch
Du findest mich im Erdgeschoss der Neustadtstrasse 8a. Parkmöglichkeiten gibt es direkt vor dem Haus. Du bist nicht aus der Nähe von Luzern? Wir können uns auch online oder in einem Café oder Restaurant in der Nähe von dir treffen.
Montag bis Freitag 08.00 bis 12.00 Uhr 13.30 bis 17.00 Uhr
Donnerstag und Freitag, 30./31.5.24,
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